Eisbäder in Brunnthal

Das Center am Eugen-Sänger-Ring 5 ist ein großes Fitness- und Wellnessstudio, in dem die Kälte Teil des Saunabereichs ist. Zum Wellnessangebot gehören Sauna, Dampfbad, Aromagrotte, ein Tauchbecken und ein Eisbrunnen. Dazu kommen ein 25-Meter-Sportbecken, Kletterwand, Geräte- und Kursbereich mit bis zu 150 Kursen pro Woche.

Es ist kein angeleiteter Eisbad-Workshop mit Atemtechnik, sondern das klassische Kaltbecken nach dem Saunagang plus Eisbrunnen zum Abreiben. Für den Kältereiz nach der Sauna reicht das völlig. Wer eine geführte Eisbad-Session mit Atemanleitung sucht, ist hier nicht richtig.

body + soul ist ein Clubkonzept, der Wellnessbereich gehört zur Mitgliedschaft. Das Center ist außerdem als Venue beim Urban Sports Club gelistet, darüber ist ein Besuch je nach Tarif möglich. Ob und zu welchen Konditionen es Tageskarten oder Probetrainings gibt, klärst du vorab telefonisch oder über bodyandsoul.de.

Als Öffnungszeiten sind Montag bis Freitag von 6 bis 24 Uhr und Samstag sowie Sonntag von 9 bis 22 Uhr hinterlegt. Der Wellness- und Saunabereich kann abweichende Zeiten haben. Prüfe vor der Fahrt die aktuellen Zeiten auf der Website, insbesondere an Feiertagen.

Mit dem Auto ist Brunnthal über die A8 und A995 schnell erreichbar, Parkplätze sind am Center vorhanden. Mit dem ÖPNV nimmst du die Buslinie 222, die von Neuperlach Süd (U5) nach Höllriegelskreuth (S7) fährt. Aus der Münchner Innenstadt solltest du für die Anfahrt trotzdem etwas Zeit einplanen.

Badekleidung fürs Schwimmbecken, ein großes Saunatuch, Badeschlappen und ein Handtuch zum Abtrocknen. Für den Fitnessbereich brauchst du saubere Hallenschuhe und Sportkleidung. Trinkflasche nicht vergessen, gerade wenn du Sauna und Training kombinierst.

Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Kälteallergie oder in der Schwangerschaft solltest du vorher ärztlich abklären lassen, ob Sauna und Tauchbecken für dich passen. Nach Alkohol, bei akuten Infekten oder mit vollem Magen lässt du den Kältereiz aus. Wenn dir schwindelig wird, steig sofort aus und leg dich hin.

Ganz in der Nähe liegen weitere body + soul Center in München, Trudering rund 9 km und WERK12 rund 10 km entfernt, Sendling etwa 12 km. Eine Kältekammer findest du mit CRYOSIZER Club M2 in Trudering bereits nach rund 8 km. Für Freiwasser sind der Riemer See mit etwa 10 km und die Isar am Flaucher mit rund 11 km die nächsten Optionen, dort gelten dann die üblichen Regeln: nie allein, nur kurz ins Wasser und niemals Eisflächen betreten.