Naturbaden in Leipzig / Markkleeberg

Das Health Meeting organisiert seit 2014 kostenloses Outdoor-Training, das im Winter Winter- und Eisbaden einschließt. Getroffen wird sich montags, mittwochs und donnerstags, bevorzugt am Cospudener See oder an der Weißen Elster. Treffpunkt für das Baden ist der Nordstrand des Cospudener Sees.

Das Outdoor-Training wird als kostenloses Angebot beschrieben, du zahlst also keinen Eintritt für eine Anlage. Kosten können höchstens für Parken oder Anfahrt entstehen. Details zum aktuellen Ablauf findest du auf leipzig-leben.de.

Bei einer offenen Trainingsgruppe brauchst du in der Regel keinen gebuchten Termin, es ist aber üblich, sich vorher kurz zu melden. So erfährst du, ob an dem Tag tatsächlich gebadet wird und wo genau die Gruppe steht. Die Kontaktmöglichkeiten stehen auf der verlinkten Seite.

Trainiert wird montags, mittwochs und donnerstags. Die genauen Uhrzeiten wechseln je nach Jahreszeit und werden von der Gruppe kommuniziert, deshalb nennen wir hier keine festen Zeiten. Schau vor dem ersten Mal auf leipzig-leben.de nach dem aktuellen Plan.

Der Nordstrand des Cospudener Sees liegt im Leipziger Süden zwischen Stadtgebiet und Markkleeberg und ist ein stark genutztes Naherholungsziel. Zur konkreten Parkplatzsituation und zu Buslinien machen wir keine Angaben ohne Beleg. Im Winter ist deutlich weniger los als in der Badesaison.

Badesachen, Badeschuhe, Mütze und Handschuhe, ein großes Handtuch und warme, trockene Wechselkleidung sind Pflicht. Weil du dich im Freien umziehst, hilft eine Matte oder ein zweites Handtuch für den Boden. Ein warmes Getränk für nach dem Bad macht das Aufwärmen deutlich angenehmer.

Am nächsten liegen die Kältekammern der Eiszeitlounge Leipzig (rund 5 Kilometer) und des Cryopoint im Messehof (rund 6 Kilometer), dazu RELAX plus mit etwa 8 Kilometern. Ein Eisbad im Thermenumfeld bietet die Sachsen-Therme Leipzig in rund 9 Kilometern. Wenn du lieber im See bleibst, schwimmen die Leipziger Pinguine am Kulkwitzer See, etwa 13 Kilometer entfernt.

Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Epilepsie, Schilddrüsenerkrankungen oder in der Schwangerschaft klärst du die Teilnahme besser vorher ärztlich ab. Bei akuten Infekten setzt du aus. Im Freiwasser gilt: nie allein baden, kein Alkohol, nur kurz ins Wasser, Einstieg und Ausstieg vorher festlegen und nach dem Bad sofort trocken und warm anziehen.