Kältekammern in Potsdam

Die PenguZone in der Hermann-Elflein-Straße 18b betreibt eine Kältekammer mit -110 °C, ein Durchgang dauert dort drei Minuten. Daneben gibt es weitere Anwendungen wie penguSlim zur gezielten Kälteanwendung an einzelnen Zonen und Massagen unter dem Namen pengurelax. Für den ersten Besuch solltest du etwa 20 Minuten einplanen, danach genügen laut Anbieter rund 10 Minuten.

Feste Preise nennen wir hier nicht, weil die PenguZone mit Einzelanwendungen, Gutscheinen und zwei Mitgliedschaftsmodellen arbeitet. Die PenguBOX gibt es als Unlimited-Variante mit einer Anwendung pro Öffnungstag und als Basic-Variante mit vier Anwendungen im Monat. Die aktuellen Beträge findest du auf penguzone.de oder im dortigen Buchungssystem.

Ja, die PenguZone arbeitet mit Terminbuchung, online über das eigene Buchungssystem oder telefonisch. Geöffnet ist laut eigenen Angaben montags bis samstags von 10 bis 20 Uhr. Beim ersten Termin kommen Einweisung und ein kurzes Vorgespräch dazu, deshalb dauert der Erstbesuch länger als die reinen drei Minuten in der Kammer.

Die Hermann-Elflein-Straße liegt in der nördlichen Innenstadt von Potsdam, also fußläufig zur Brandenburger Straße und gut mit Tram und Bus erreichbar. Eigene Stellplätze weist der Anbieter öffentlich nicht aus, und in der Innenstadt gilt überwiegend Bewirtschaftung oder Anwohnerparken. Mit Tram, Rad oder einem Parkhaus in der Innenstadt fährst du daher meist entspannter.

Nimm Badekleidung, Socken, Handschuhe und einen Ohren- oder Stirnschutz mit, dazu ein Handtuch. Schutzausrüstung wird bei Kältekammern häufig gestellt, klär das aber vorher kurz ab. Schmuck und Piercings legst du ab, und die Haut sollte trocken sein, bevor du in die Kammer gehst.

Ganz in der Nähe, etwa einen Kilometer entfernt, liegen der Saunabereich des blu Sport- und Freizeitbads und das Eisbaden im Heiligen See. Weitere Möglichkeiten sind das INSELHOTEL Potsdam (2 km), das Kiezbad Am Stern (6 km) und die Havel-Therme in Werder (8 km). Die nächste andere Kältekammer ist die im Immanuel Krankenhaus Berlin-Wannsee, rund 8 km entfernt.

Nicht geeignet ist sie unter anderem bei schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unbehandeltem Bluthochdruck, frischen Thrombosen, Kälteallergie und in der Schwangerschaft. Bei Vorerkrankungen oder dauerhafter Medikamenteneinnahme klärst du den Besuch am besten vorher ärztlich ab. Heilversprechen gibt es hier keine, auch nicht bei den zusätzlichen Kälteanwendungen des Anbieters.