Eisbaden am See – Celita Spinner

Gebadet wird im Starnberger See, die Temperatur richtet sich also nach der Jahreszeit. Im Sommer wird stattdessen die Eistonne genutzt, in der das Wasser gezielt heruntergekühlt wird. Feste Gradzahlen nennt der Anbieter nicht.

Nach der Begrüßung folgt eine Einweisung in die Atmung, danach geht es ein- bis zweimal ins Wasser. Zum Abschluss wärmt die Gruppe sich bei heißen Getränken und Snacks wieder auf. Eine Einheit dauert rund eine Stunde.

Eine Einzelsession kostet 39 Euro, eine 10er-Karte 299 Euro. Der Workshop mit Breathwork steht mit 59 Euro statt regulär 79 Euro in der Liste, ein Geschenkpaket für zwei Personen mit 149 Euro.

Ja, gebucht wird über die Website. Die Termine werden nach der Buchung individuell abgestimmt und bestätigt, die Gruppengrößen sind auf sechs beziehungsweise acht Personen begrenzt.

Der Anbieter nennt Wasserflasche, Yogamatte, Badehandtuch, Flip Flops und eine Mütze. Warme Wechselkleidung für danach ist ebenfalls sinnvoll.

Die Sessions beginnen mit einer Atemeinweisung und laufen in kleinen Gruppen mit Begleitung, was den Einstieg erleichtert. Wer tiefer einsteigen möchte, kann den dreistündigen Atemworkshop wählen.