Naturbaden in Meppen

Team Frost ist eine Eisbade-Gemeinschaft aus Meppen im Emsland, gegründet 2019 vom Sporttherapeuten und Eisbade-Coach Arne Fischer. Die Gruppe trifft sich in der kalten Jahreszeit regelmäßig an wechselnden Gewässern im Raum Meppen. Infos und Kontakt laufen über eisbaden.biz.

Es gibt keine feste Adresse, Team Frost badet an wechselnden Gewässern im Emsland rund um Meppen. Der Treffpunkt wird jeweils zum Termin bekannt gegeben. Melde dich deshalb vorher über eisbaden.biz, sonst stehst du am falschen Ufer.

Ja, plane eine Anmeldung ein. Weil der Ort wechselt und die Treffen begleitet stattfinden, ist eine vorherige Kontaktaufnahme über die Website der sichere Weg. Dort erfährst du auch, ob gerade Termine für Einsteiger angeboten werden.

Zu Preisen liegen uns keine belastbaren Angaben vor, deshalb nennen wir hier keine Zahlen. Weil hinter Team Frost ein Coach steht, können einzelne Angebote als Kurs abgerechnet werden, offene Treffen dagegen kostenfrei sein. Verbindlich ist nur die Auskunft auf eisbaden.biz.

Badekleidung, Neoprenschuhe und Handschuhe, Mütze, ein großes Handtuch und trockene warme Kleidung für danach. Weil an wechselnden Gewässern ohne Umkleide gebadet wird, sind ein Bademantel oder Poncho und eine Matte für den Untergrund praktisch. Ein heißes Getränk in der Thermoskanne rundet die Ausrüstung ab.

Im Winter ist kein Gewässer beaufsichtigt, deshalb gilt: nie allein baden, immer jemanden an Land haben und den Einstieg vorher prüfen. Geh langsam und kontrolliert atmend ins Wasser und bleib in Ufernähe, das erste Kälteschnappen ist die riskanteste Phase. Eine geschlossene Eisdecke ohne vorbereitete Öffnung ist tabu.

Wer Herz-Kreislauf-Probleme, Bluthochdruck, Rhythmusstörungen oder eine Kälteunverträglichkeit hat, schwanger ist oder gerade erkältet, klärt die Teilnahme vorher ärztlich ab. Das gilt auch bei Medikamenten, die Kreislauf oder Blutdruck beeinflussen. Heilwirkungen versprechen wir dir nicht.

In Meppen selbst gibt es das Vitalus Gesundheitszentrum mit Kältekammer, gerade einmal 2 Kilometer entfernt. Weitere Kältesaunen findest du bei der Eishexe in Lingen (Ems) mit 19 Kilometern und in Nordhorn-Brandlecht mit 35 Kilometern. Wenn du lieber im Freiwasser bleibst, badet die Gruppe "Eis und Nicebaden" am Lohner See in Wietmarschen-Lohne, rund 22 Kilometer entfernt.