Neujahrsschwimmen / Eisbaden im Südbad Jena

Südbad, Oßmaritzer Straße 12, 07745 Jena

Über Neujahrsschwimmen / Eisbaden im Südbad Jena

Das Südbad in Jena, Oßmaritzer Straße 12, ist ein Freibad im Süden der Stadt, das am 1. Januar zum traditionellen Neujahrsschwimmen öffnet. Von 13 bis 15 Uhr kann man ins kalte Wasser, der gemeinsame Gruppenstart mit Aufwärm-Workout ist um 13:30 Uhr; die Teilnahme ist kostenfrei. 2026 lag die Wassertemperatur bei 4 Grad. Wer den Termin verpasst, kann Nachhol-Eisbadetermine im Frühjahr nutzen, bei denen das Wasser rund 7 Grad hatte. Der Einstieg erfolgt über die Becken des Freibads, Anfahrt und Parkmöglichkeiten sind über die Stadtwerke-Seite angegeben.

Lage

Häufige Fragen

Wo genau ist der Einstieg ins Wasser? +

Über die Becken des Südbads Jena in der Oßmaritzer Straße 12. Beim Neujahrsschwimmen wird der Einstieg betreut, es gibt einen Gruppenstart für alle, die gemeinsam hineingehen wollen.

Wann findet das Neujahrsschwimmen statt? +

Am 1. Januar von 13 bis 15 Uhr. Der gemeinsame Gruppenstart mit Aufwärm-Workout ist um 13:30 Uhr, die Teilnahme ist kostenfrei. Dazu gibt es Nachhol-Eisbadetermine im Frühjahr.

Wie kalt ist das Wasser? +

Beim Neujahrsschwimmen 2026 lag die Wassertemperatur bei 4 Grad. Bei den Nachholterminen im Frühjahr waren es rund 7 Grad. Die konkreten Werte hängen vom jeweiligen Wetter ab.

Muss man sich anmelden und was kostet es? +

Die Teilnahme am Neujahrsschwimmen ist kostenfrei. Aktuelle Hinweise zu Anmeldung und Ablauf stehen bei den Stadtwerken Jena unter den Bäder-Events.

Gibt es ein Aufwärmprogramm? +

Ja, zum Gruppenstart um 13:30 Uhr gehört ein Aufwärm-Workout vor dem Gang ins Wasser. Das hilft, den Kälteschock kontrollierter zu erleben. Warme Wechselkleidung und Mütze sollte man trotzdem mitbringen.

Worauf muss man beim Eisbaden hier achten? +

Langsam einsteigen statt hineinspringen, ruhig weiteratmen und den Kopf über Wasser lassen. Bei 4 Grad reichen wenige Minuten völlig aus. Kein Alkohol vorher, und bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorher ärztlichen Rat einholen.

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