Kältekammern in Magdeburg

Hier sind drei Einträge gelistet, sie verteilen sich auf zwei Adressen: die Kältekammer Magdeburg in der Otto-von-Guericke-Straße 51 in der Altstadt, die mit zwei Einträgen vertreten ist, und die IceCube-Kältekammer in der Wiener Straße 2 in Sudenburg, die zum Studio California Sun gehört. Praktisch heißt das: ein Standort mitten im Zentrum, einer im Süden der Stadt. Für eine Stadt der Größe Magdeburgs ist das ein überschaubares, aber gut verteiltes Angebot.

Beide Standorte arbeiten in der Hauptkammer bei etwa minus 85 Grad. Die IceCube-Kammer in der Wiener Straße hat zusätzlich eine Vorkammer bei minus 60 Grad, die du vorher durchläufst. Das erleichtert den Einstieg spürbar. In der Hauptkammer bleibst du drei Minuten, in der Otto-von-Guericke-Straße sind es etwa drei bis fünf Minuten. Beides sind begehbare elektrische Kammern, du stehst also komplett drin und der Kopf bleibt nicht draußen wie bei Stickstoff-Kryosaunen.

Die Magdeburger Anbieter veröffentlichen ihre Preise nicht durchgängig. Für drei Minuten Ganzkörperkälte liegen die üblichen Preise in Deutschland bei rund 25 bis 50 Euro. Die IceCube-Kammer gehört zum Sonnenstudio California Sun und ist über Urban Sports Club eingebunden, was für Mitglieder günstiger ausfallen kann; die Kältekammer Magdeburg bewirbt einen Gutschein zum Ausprobieren. Frag den aktuellen Preis vor dem Termin direkt beim Anbieter ab.

Die IceCube-Kammer in der Wiener Straße bietet sich an, weil du über die Vorkammer bei minus 60 Grad stufenweise an die minus 85 Grad der Hauptkammer herangeführt wirst statt direkt hineinzugehen. Die reine Anwendung dauert drei Minuten, für den gesamten Besuch mit Umziehen und Einweisung solltest du etwas mehr Zeit einplanen. Die Kältekammer Magdeburg wirbt mit einem Gutschein zum Testen, wenn du erst einmal ausprobieren willst. Sag beim Erstbesuch klar, dass es dein erstes Mal ist. Dann fällt die Einweisung ausführlicher aus.

Beide hier gelisteten Standorte sind Anwendungs- beziehungsweise Studiobetriebe, keine Klinikabteilungen. Die Kältekammer Magdeburg richtet sich ausdrücklich an Menschen mit Schmerzen und an Sportlerinnen und Sportler, bleibt aber ein Selbstzahlerangebot. Ärztlich begleitete Ganzkörperkältetherapie findest du in Sachsen-Anhalt eher in rheumatologischen Abteilungen und Reha-Einrichtungen im Rahmen einer verordneten Behandlung. Wenn du wegen einer Erkrankung kommst, kläre die Anwendung vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.

Ja. Beide Kammern werden vorgekühlt und pro Person oder Gruppe getaktet, deshalb geht es nur mit Anmeldung. Die Kältekammer Magdeburg in der Otto-von-Guericke-Straße 51 ist werktags etwa von 10 bis 20 Uhr erreichbar, die IceCube-Kammer folgt den Öffnungszeiten des Studios California Sun in der Wiener Straße. Für den ersten Termin plane ein paar Minuten zusätzlich für Gesundheitsbogen und Einweisung ein.

Die Otto-von-Guericke-Straße ist eine der zentralen Achsen der Magdeburger Altstadt und wird von Straßenbahn und Bus direkt bedient. Vom Hauptbahnhof sind es nur wenige Minuten, zu Fuß gut machbar. Die Wiener Straße 2 liegt in Sudenburg im Süden und ist über die Straßenbahnlinien Richtung Sudenburg und Reform mit kurzem Fußweg ab der Leipziger Straße erreichbar. Beide Standorte sind damit ohne Auto realistisch zu erreichen. Nach der Anwendung solltest du dich noch etwas bewegen, ein kurzer Fußweg zur Haltestelle passt dazu gut.

Die IceCube-Kammer ist Teil des Sonnenstudios California Sun. Du buchst die Kälte dort neben Sonne-, Beauty- und Body-Anwendungen, mit Vorkammer bei minus 60 Grad und drei Minuten in der Hauptkammer. Die Kältekammer Magdeburg in der Otto-von-Guericke-Straße ist stärker auf die Kälteanwendung selbst ausgerichtet, mit drei bis fünf Minuten bei etwa minus 85 Grad und Fokus auf Schmerzen, Entzündungen und Leistungssteigerung. Die Temperatur ist praktisch gleich, der Unterschied liegt in Ablauf und Umfeld. Für viele entscheidet am Ende die Lage: Altstadt oder Sudenburg.

Ja, an beiden Standorten laufen Serien über Karten oder Pakete, weil Kältetherapie bei Beschwerden meist als Block über mehrere Wochen angelegt wird. Bei California Sun kommt die Studiologik dazu: Die Kälte lässt sich mit anderen Anwendungen kombinieren, und Mitglieder von Urban Sports Club haben einen eigenen Zugang. Die Kältekammer Magdeburg bewirbt zusätzlich einen Gutschein zum Einstieg. Vergleiche beim Buchen immer den Preis pro Anwendung, nicht den Kartenpreis.

Badebekleidung oder Unterwäsche, dazu trockene Socken, Handschuhe, Mundschutz und Stirn- beziehungsweise Ohrenschutz; die Schutzausrüstung stellen die Anbieter üblicherweise. Wichtig ist, dass Haut und Kleidung trocken sind: Feuchtigkeit macht minus 85 Grad unangenehm und kann die Haut reizen. Schmuck, Uhren, Brillen und Piercings bleiben draußen. Bei der IceCube-Kammer kommt zur reinen Anwendungszeit noch der Gang durch die Vorkammer hinzu, viel länger dauert der Besuch aber nicht.

Bei unbehandeltem Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, schweren Durchblutungsstörungen, Kälteallergie beziehungsweise Kälteurtikaria, Raynaud-Syndrom, Schwangerschaft oder akuten Infekten ist die Kammer tabu oder nur mit ärztlicher Freigabe möglich. Beide Magdeburger Standorte erheben vor der ersten Anwendung deinen Gesundheitszustand. Wenn du Medikamente nimmst oder chronisch krank bist, hol dir vorher ärztliche Rücksprache. Kältetherapie ist eine ergänzende Anwendung und kein Heilverfahren.

Die Kältekammer arbeitet mit trockener Luft, das Eisbad mit Wasser: Wasser zieht die Wärme deutlich schneller ab und fühlt sich bei wenigen Grad plus härter an als minus 85 Grad Luft. Kaltwasser findest du in Magdeburg über die Tauchbecken in den Saunabereichen der städtischen Bäder und im Sommer über die Elbe sowie die Badeseen im Umland wie den Barleber See oder die Salbker Seen. Im Winter treffen sich Winterschwimmer-Gruppen an der Elbe. Als Ergänzung zur Kammer kann das sinnvoll sein, als Ersatz fühlt es sich völlig anders an.