Kältekammern in Augsburg

In Augsburg gibt es zwei Standorte: Cryopoint im Kleinen Katharinengäßchen 1 mitten in der Innenstadt und CRYOBOOST im Medical Center Sheridan Park in der Max-Josef-Metzger-Straße 3a in Pfersee, im zweiten Stock. Damit hast du eine zentrale und eine westlich gelegene Adresse zur Auswahl. Beide arbeiten mit Ganzkörper-Kältekammern und nennen Temperaturen bis −110 °C. Das Kleine Katharinengäßchen liegt in Laufweite der Maximilianstraße, CRYOBOOST sitzt in einem Ärztehaus-Umfeld.

Beide Augsburger Anbieter nennen bis −110 °C, CRYOBOOST führt die Zahl sogar im Namen. Die Anwendung dauert bei CRYOBOOST drei Minuten, was dem Standard für Ganzkörperkälte entspricht. Bei der ersten Sitzung wird die Zeit meist verkürzt, damit du erst einmal merkst, wie dein Kreislauf reagiert. Wichtig zu wissen: Angaben wie −110 °C beziehen sich je nach Anbieter auf unterschiedliche Messpunkte in der Kammer, gefühlte Kälte und Zahl auf dem Display sind also nicht dasselbe.

Fixe Preise nennen wir hier nicht, weil sie sich bei beiden Augsburger Studios ändern können. Üblich ist ein Einzelpreis im mittleren zweistelligen Bereich für die Dreiminuten-Anwendung, mit deutlich günstigeren Pro-Sitzung-Preisen bei Zehnerkarten oder Monatspaketen. Cryopoint-Standorte sind häufig über Firmenfitness-Netzwerke buchbar. Wenn du eine solche Mitgliedschaft hast, frag danach, bevor du einzeln zahlst. Ruf für aktuelle Preise direkt im Katharinengäßchen oder bei CRYOBOOST im Sheridan Park an.

Cryopoint im Kleinen Katharinengäßchen ist der niedrigschwelligere Einstieg: zentral, auf Laufkundschaft ausgelegt und mit einem breiten Zusatzangebot, sodass du die Kälte nicht isoliert ausprobierst. CRYOBOOST im Medical Center Sheridan Park ist die passendere Adresse, wenn du mit einem konkreten Anliegen kommst und ein medizinnahes Umfeld bevorzugst. Beide weisen dich vorher ein und fragen deinen Gesundheitszustand ab. Sag einfach, dass es deine erste Ganzkörper-Kälteanwendung ist, dann bekommst du eine kürzere Einstiegsrunde.

CRYOBOOST liegt im Medical Center Sheridan Park, also in einem Gebäude mit medizinischen Einrichtungen. Das heißt aber nicht automatisch, dass deine Kälteanwendung ärztlich begleitet wird. Die Kältekammer ist ein eigenständiges Angebot mit Einweisung und Gesundheitsfragebogen, keine ärztliche Behandlung. Wenn dir eine ärztliche Einschätzung wichtig ist, frag dort konkret nach, welche Praxen im Haus sind und ob eine Abklärung möglich ist. Bei Vorerkrankungen sprichst du in jedem Fall vorher mit deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt.

Ja. Beide Augsburger Anbieter betreiben eine einzelne Kammer mit begrenzter Kapazität, die vor deinem Slot heruntergekühlt sein muss. Cryopoint-Standorte lassen sich in der Regel online buchen, bei CRYOBOOST läuft die Terminvergabe telefonisch oder über die Website. Gerade die Abendtermine nach Feierabend sind in beiden Studios gefragt. Buch also ein paar Tage vorher, wenn du eine bestimmte Uhrzeit brauchst.

Das Kleine Katharinengäßchen liegt mitten in der Augsburger Innenstadt, wenige Gehminuten von Maximilianstraße und Moritzplatz. Mit Tram oder Bus bis in die City und dann zu Fuß ist das der unkomplizierteste Weg. Der Sheridan Park in Pfersee ist über die Augsburger Straßenbahn und Buslinien Richtung Westen angebunden; schau die Verbindung vorher in der AVV-Auskunft nach. CRYOBOOST liegt im zweiten Stock des Medical Center, achte beim ersten Besuch auf die Beschilderung im Haus. Denk an warme Kleidung für den Rückweg, besonders wenn du im Winter an einer Haltestelle wartest.

In die Kammer gehst du in Unterwäsche oder Badekleidung, dazu trockene Socken, Handschuhe, Kopf- beziehungsweise Ohrenschutz und meist ein Mundschutz. Schmuck, Uhr, Ketten und Piercings müssen vorher ab. Deine Haut muss trocken sein. Komm also nicht verschwitzt direkt vom Sport, sondern dusche und trockne dich gründlich ab. Die Schutzkleidung stellen die Augsburger Studios üblicherweise, ein eigenes Handtuch und trockene Wechselsachen nimmst du am besten trotzdem mit.

Cryopoint Augsburg hat neben der Kammer weitere Anwendungen im Programm, unter anderem eine Eisbox. Damit kannst du an einem Ort trockene Kälte und Kaltwasser vergleichen. CRYOBOOST konzentriert sich auf die Ganzkörper-Kältekammer und nennt dafür klare Einsatzbereiche. Wenn du die Kälte mit Wärme kontrastieren willst, frag bei Cryopoint nach Infrarot- oder Regenerationsangeboten. Für Sportlerinnen und Sportler aus Augsburger Vereinen ist die Frage nach Mehrfachkarten sinnvoll, weil Regeneration nur regelmäßig etwas bringt.

Ganzkörperkälte ist unter anderem bei schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unbehandeltem Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, akuten Infekten, Kälteallergie, Raynaud-Syndrom und in der Schwangerschaft nicht geeignet. Beide Augsburger Anbieter lassen dich vorab einen Gesundheitsbogen ausfüllen und können dich ablehnen. Kläre bei Vorerkrankungen oder Dauermedikation vorher ärztliche Rücksprache ab: Kälte belastet den Kreislauf spürbar. Wenn dir in der Kammer schwindelig wird, brichst du sofort ab; das Personal ist die ganze Zeit in Sicht- und Sprechkontakt.

Für eine einzelne Neugier-Sitzung reicht der Einzelpreis, aber Regeneration wirkt nur mit Wiederholung, und dann rechnet sich eine Karte schnell. Frag in Augsburg nach Zehnerkarten, Laufzeiten, Gültigkeitsdauer und Übertragbarkeit, und ob Probeangebote für den Erstbesuch existieren. Prüf außerdem, ob dein Arbeitgeber eine Firmenfitness-Mitgliedschaft anbietet, über die Cryopoint-Standorte häufig nutzbar sind. Entscheide dich erst nach zwei, drei Einzelterminen. Dann weißt du, ob du die Kälte gut verträgst und den Weg wirklich regelmäßig gehst.

Ja, und sie fühlt sich anders an: Wasser entzieht Wärme viel schneller als Luft, weshalb ein 4-°C-Becken härter wirkt als −110 °C in der Kammer. Bei Cryopoint im Katharinengäßchen kannst du mit der Eisbox beides an einem Ort vergleichen. Draußen bieten sich in Augsburg Lech, Wertach und die Kanäle an. Dort gelten aber Freiwasserregeln: nie allein, nur kurz, langsamer Einstieg an flacher Stelle mit wenig Strömung, Strömung und Kälteschock ernst nehmen, Eisflächen nie betreten. Nach dem Ausstieg sofort abtrocknen und anziehen, der Afterdrop kommt erst einige Minuten später.