In Time Fitness Bochum

Für den Standort sind rund minus 85 Grad Celsius belegt. Das ist der Bereich, in dem die meisten elektrisch betriebenen Ganzkörper-Kältekammern in Deutschland arbeiten. Kälter wird es hier nicht, dafür ist die Anwendung entsprechend kurz.

Das Studio gibt drei bis fünf Minuten an. Beim ersten Mal wird meist am unteren Ende angefangen, damit du dich an die Kälte gewöhnst. Wie lange du konkret bleibst, legt das Team beim Termin mit dir fest.

Nein, die Kältekammer ist öffentlich buchbar und steht nicht nur Trainingsmitgliedern offen. Du kannst sie also auch dann nutzen, wenn du dort kein EMS-Training machst. Ob es für Mitglieder günstigere Konditionen gibt, erfährst du direkt im Studio.

Ein Preis ist für diesen Standort nicht öffentlich belegt, deshalb steht hier keine Zahl. Karten und Abos sind pro Anwendung in solchen Studios meist günstiger als der Einzeltermin. Die aktuelle Preisliste bekommst du unter 0234 97059200 oder auf in-time-fitness.de.

Geöffnet ist montags, dienstags und donnerstags von 11 bis 20 Uhr, mittwochs und freitags von 9.30 bis 18.30 Uhr und samstags von 10 bis 15 Uhr. Für die Kältekammer solltest du dich anmelden, weil die Anlage vorgekühlt sein muss und immer nur wenige Personen gleichzeitig hineingehen. Ruf dazu unter 0234 97059200 an.

Ja, das Studio bietet beides an einem Ort an, die Kältekammer lässt sich gut als Abschluss einer Trainingseinheit einplanen. Sinnvoll ist, erst zu trainieren und dann in die Kälte zu gehen, nicht umgekehrt. Sprich Reihenfolge und Pausen beim Termin mit dem Team ab.

Die Adresse ist Universitätsstraße 71 in 44789 Bochum, auf der Achse zwischen Innenstadt und Ruhr-Universität, die mit Straßenbahn und Bus gut angebunden ist. Mitbringen solltest du Badekleidung, ein Handtuch und trockene Socken, Handschuhe und Stirnband werden in der Regel gestellt. Schmuck und Uhren legst du vor der Anwendung ab.

Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unbehandeltem Bluthochdruck, Durchblutungsstörungen, Kälteallergie oder in der Schwangerschaft ist von der Anwendung abzuraten. Auch bei akuten Infekten solltest du den Termin verschieben. Kläre gesundheitliche Einschränkungen vorher ärztlich ab und weise das Studio darauf hin.