Naturbaden in Friedrichshafen

Die DLRG Bodenseekreis richtet am Neujahrstag ihr traditionelles Neujahrsschwimmen in Friedrichshafen aus. Gestartet wird am Ufer bei der Schlosskirche, geschwommen wird rund 1,5 Kilometer an der Promenade entlang. Es ist also kein Dauerangebot, sondern ein Termin im Jahr, dafür aber mit Wasserrettung im Rücken.

Der Termin ist der 1. Januar, die genaue Startzeit und die Anmeldemodalitäten legt die DLRG Bodenseekreis jedes Jahr neu fest. Ob du dich vorher anmelden musst und ob es eine Teilnahmegebühr gibt, solltest du direkt beim Veranstalter erfragen, wir haben dazu keine belastbaren Angaben. Plan auf jeden Fall genug Vorlauf ein, solche Veranstaltungen haben oft begrenzte Startplätze.

Die Promenade ist öffentlich zugänglich, aber außerhalb der Veranstaltung gibt es weder Aufsicht noch Absicherung durch die Wasserrettung. Du bist dann allein für dich verantwortlich und solltest nie ohne Begleitung ins Winterwasser gehen. Halte dich an Verbotsschilder, Hafenbereiche und Bootsanleger sind kein Badeplatz.

Start ist am Ufer bei der Schlosskirche, die Strecke verläuft an der Promenade Richtung Hafen. Friedrichshafen hat mit dem Stadtbahnhof und dem Hafenbahnhof zwei Bahnhöfe, beide liegen fußläufig zur Uferpromenade, dazu fahren Stadtbusse. Am Neujahrstag ist die Innenstadt meist gut befahrbar, die Parkflächen am Hafen sind allerdings bewirtschaftet, die aktuellen Gebühren solltest du vor Ort prüfen.

Badeschuhe, Neoprensocken und eine Mütze helfen gegen die Kälte an Füßen und Kopf, dazu großes Handtuch, Bademantel oder Umziehponcho und komplett trockene Kleidung zum Wechseln. Eine Thermoskanne mit heißem Tee wärmt danach schneller als jede Bewegung. Wer die volle Strecke schwimmt, sollte zusätzlich an eine gut sichtbare Badekappe oder eine Schwimmboje denken.

Konkrete Werte für den Veranstaltungstag sind uns nicht belegt, deshalb nennen wir keine Zahl. Der Bodensee ist Anfang Januar in jedem Fall kalt genug für einen Kälteschock, und eine Strecke von rund 1,5 Kilometern ist bei diesen Temperaturen nichts für Einsteiger. Wenn du unerfahren bist, geh nur kurz ins Wasser statt die ganze Distanz zu schwimmen.

Direkt in Friedrichshafen gibt es die CRYO BOX im Plaza del Sol (rund ein Kilometer) und die Kältesauna von Back2Motion Fitness (rund drei Kilometer). Im Naturwasser ist die Badestelle hinter Schloss Montfort in Langenargen etwa sieben Kilometer entfernt, der Bodensee bei Lindau rund 19 Kilometer. Weitere Kältekammern findest du in Ravensburg mit etwa 17 und in Konstanz mit rund 23 Kilometern.

Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Epilepsie, einer Schwangerschaft oder einem akuten Infekt gehört vorher eine ärztliche Rücksprache dazu. Alkohol vor dem Sprung ins kalte Wasser ist tabu, er erhöht das Risiko erheblich. Wenn du noch nie im Winter geschwommen bist, tast dich vorher in Begleitung heran, statt am Neujahrstag kalt zu starten.